Coaching en santé mentale
Accompagnement en santé mentale pour améliorer votre bien-être psychologique
Mise en contexte :
Le coaching en santé mentale est un accompagnement visant à améliorer le bien-être psychologique et à développer des stratégies pour mieux gérer le stress, l’anxiété, la résilience et d’autres enjeux liés à la santé mentale. Contrairement à la thérapie, qui est assurée par des professionnels de la santé mentale (psychologues, psychiatres, psychothérapeutes), le coaching se concentre sur le développement personnel, la prévention et l’optimisation du bien-être.
Ce que le coaching peut vous apporter :
- Identifier vos défis et sources de stress
- Adopter de meilleures habitudes pour préserver votre santé mentale
- Développer des stratégies de résilience et de gestion des émotions
- Améliorer votre estime de soi et votre confiance
- Renforcer votre capacité d’adaptation face aux difficultés
- Être orienté vers des ressources spécialisées si nécessaire
Le coaching en santé mentale est un accompagnement visant à améliorer le bien-être psychologique et à développer des stratégies pour mieux gérer le stress, l’anxiété, la résilience et d’autres enjeux liés à la santé mentale. Contrairement à la thérapie, qui est assurée par des professionnels de la santé mentale (psychologues, psychiatres, psychothérapeutes), le coaching se concentre sur le développement personnel, la prévention et l’optimisation du bien-être.
Ce que le coaching peut vous apporter :
- Identifier vos défis et sources de stress
- Adopter de meilleures habitudes pour préserver votre santé mentale
- Développer des stratégies de résilience et de gestion des émotions
- Améliorer votre estime de soi et votre confiance
- Renforcer votre capacité d’adaptation face aux difficultés
- Être orienté vers des ressources spécialisées si nécessaire
Ressources en cas de détresse
Si vous ressentez une détresse importante, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé. Au Québec, vous pouvez contacter Info-Social 811, 1-866-APPELLE (1-866-277-3553) Revivre ou un Centre de prévention du suicide de votre région.
Objectifs du coaching
- Identifier vos défis et sources de stress
- Adopter de meilleures habitudes pour préserver votre santé mentale
- Développer des stratégies de résilience et de gestion des émotions
- Améliorer votre estime de soi et votre confiance
- Renforcer votre capacité d’adaptation face aux difficultés
- Être orienté vers des ressources spécialisées si nécessaire
Comme le proverbe
« Seule on va vite ; ensemble on va plus loin »
« PARCE QU’IL VAUT MIEUX PRÉVENIR QUE MOURIR »
« Bien aimer le partage de l’histoire de Martine, bien structurée, cela va chercher mes valeurs de vie »
« Oui très pertinent, on n’a jamais eu d’aide et de suivi, cela va aider surtout avec les situations que l’on vit »
« C’est une nécessité dans les services d’urgence. Je ressors de cette formation avec un bagage et des outils pour aider mes collègues ou des membres de ma famille »
« Belle formation, beau partage de vécu, je vais être plus conscient des signes de détresse »
« Oui, très important de sensibiliser les gens à prendre conscience de l’importance de la santé mentale. Donc un suivi de la matière serait très important au moins une fois par année »
« Après avoir fait la formation de trois jours sur les pairs-aidants, j’ai trouvé cet atelier beaucoup plus efficace que trois jours de théorie sur les pairs-aidants »
« Faire des ateliers avec mon équipe c’est très bien. On voit les expériences de nos collègues et ça nous fait grandir. Cela nous sensibles sur les problèmes qu’ils vivent »
« Oui, j’ai apprécié cet atelier, j’ai appris des nouveaux outils d’intervention qui va me faire avancer dans le futur avec une personne qui a besoin d’aide en décelant les signes »
« Continue ton excellent travail, nos policiers ont besoin de toi, on aurait aimé une journée entière, il reste des non-dits »
« La prévention du suicide est très importante surtout lorsqu’on travaille dans la misère humaine et les situations de crise. Ça donne de bons outils. Merci ! Continuez votre beau travail »
« Belle formation ! Je l’avais eu au Cégep alors que je n’étais pas encore confronté à la vraie réalité policière. Et à ce jour, je me souviens encore de cette formation que j’ai suivie en 2017. L’outil le COQ je l’applique au travail depuis parce que je m’en souvenais »
« Un atelier qui va direct au but, ne passe pas par quatre chemins, les exemples donnés sont réels et le livre remis est apprécié »
« Excellent travail, continuer votre bon boulot et vous allez aider beaucoup de personnes »
« J’ai adoré l’aspect personnel qui se transpose à travers les groupes et amène une réflexion et me donne encore plus envie de prendre soin de mon « monde »
« Continuer de faire l’atelier, et ce dans tous les corps de police. Continuer aussi de le faire en atelier par équipe de travail, car cela permet de se souder. Entendre des faits vécus d’une policière nous aide à réaliser qu’on n’est pas si fou que ça d’avoir des émotions dans certaine de nos interventions »
« Très intéressante, très enrichissante, la formule atelier plutôt que conférence pour ce sujet est vraiment appropriée. C’est plus personnalisé et les personnes sont plus ouvertes à partager »
« La formule (atelier) est géniale, beaux échanges, les témoignages sont importants pour nous, car on s’identifie à votre expérience »
« L’énergie et l’engagement de Martine, l’échange avec les gens ça donne vie à l’atelier »
« Tour de table au début de l’atelier est très important et apprécié »
« Votre témoignage me permet d’avoir plus d’ouverture face au suicide »
« Plus une équipe tisse des liens, se connait, fait tomber les tabous liés à la santé mentale, plus le milieu est propice à dire qu’on ne va pas bien. Et lorsque l’on parle, on arrête la machine à rumeur »
Témoignages
Voici un aperçu des commentaires anonyme à la suite de nos ateliers.